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烈日炎炎 你該如何正确健身

  炎炎夏日,有人整天躲在空調房裡懶得動,也有人堅持每天鍛煉身體。到底如何運動?怎樣選擇運動的時間和環境?運動量該如何把握?變奏一:健身房鍛煉“變”适當戶外鍛煉在健身房做高溫瑜珈,雖然效果不錯,但容易患急性感冒、發燒等。有關醫生建議廣大顧客不要做高溫瑜…

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